Yijinjing Chikung

CHIKUNG YI JIN JING
“CAMBIO DEL MUSCULO /TENDON”
POr Sebastian González

El Yi Jin Jing (trabajo de la energía del cambio del músculo / tendón) es una serie de ejercicios de Chikung desarrollados para mejorar Ia salud y como método de acondicionamiento físico que nos llega desde los antiguos tiempos.
Este sistema forma parte de la nueva serie de ejercicios Chikung para la salud promocionada desde China por Ia “Asociación China de Qigong para la Salud”.
El origen de este método se remonta a las enseñanzas de Bodhidharma en el templo Shaolín. Bodhidharma (Da Mo) fué el iniciador del Budismo Chan en China que luego se transmitió al Japón con el nombre de Zen.
“Da Mo, también conocido como Bodhidharma, fue príncipe de una pequeña tribu del sur de la India, pertenecía a la escuela budista mahayana. Se cree que nació hacia el año 483 d.c.
Según la tradición, Da Mo fue invitado a predicar en China por el emperador Liang en el año 527 d.c. Cuando el emperador juzgó que no le agradaba la teoría budista de Da Mo, el monje se retiró al Templo Shaolín. Allí vio que los monjes eran débiles y enfermizos, se recluyó en un lugar para sopesar el problema y cuando salió, tras nueve años de reclusión, escribió dos tratados: el “Yi Jin Jhing” (Tratado del Cambio Músculo / Tendón) y el “Shii Soei Ching” (Tratado del Lavado Médula / Cerebro).
El Yi Jin Jing, fue enseñado a los monjes para recuperar su salud y a transformar sus débiles cuerpos en cuerpos fuertes. Son “12 ejercicios tradicionales de movimientos suaves y equilibrados de estiramientos que desarrollan equilibrio a través de la rotación y flexión de la columna vertebral, fortaleciendo las extremidades y los órganos internos.
Estos movimientos han demostrado efectos sobre la salud y estado físico, previniendo enfermedades, fomentando la longevidad y mejorando la capacidad de concentración mental. También, se han registrado efectos saludables sobre el sistema respiratorio, la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza muscular y, en prevenir y curar enfermedades articulatorias, digestivas, cardiovasculares y nerviosas.
Para la práctica del Yi Jin Jing, es necesario mantener un espíritu completamente relajado, puesto que involucra la integración de mente y cuerpo. Una respiración natural y una ejecución de movimientos donde haya una alternancia entre el reposo y la acción.
Es un método sencillo de aprender y practicar, siendo recomendado para personas de todas las edades.

El Palo “Gwun”del Choy Li Fut Kungfu

Una de las armas más fascinantes del sistema Choy Li Fut que tiene sus raíces en los sistemas de sureños y que muchos maestros tienen como su arma favorita es: el Palo.
El entrenamiento con el Palo, en muchos sistemas de kungfu tanto “internos” como “externos” es considerado como una herramienta muy valiosa para aumentar la destreza del artista marcial, su potencia y su energía interna.
Hay un antiguo dicho del kungfu de los sistemas de Shaolín del Sur de China que dice:”utiliza los puños como la semilla, el palo como el maestro y los cuchillos mariposa como tus padres”, o dicho de otra manera, el principiante comienza con las formas o técnicas de mano vacía, continúa su entrenamiento con el palo como su arma maestra que perfecciona sus cualidades de coordinación y destreza de las técnicas de mano y llega al grado de maestro avalado por el dominio de los poco conocidos ( en aquella epoca) letales y elegantes Cuchillos Mariposa.
La técnica de manejo del Palo esta dividido en: “Palo simple” en el que se golpea principalmente con un solo extremo del palo, “Palo de doble extremo” en el que las manos cambian constantemente su forma de agarre para alternar los ataques y defensas con ambos extremos, y “Palo-lanza” en el que el manejo del arma combina un extremo, doble extremo y técnicas de embestida, similares a las de clavar de la lanza.
Según antiguas tradiciones del sistema Choy Li Fut, el arte del manejo del Palo, que es más propia de los sistemas del Sur, proviene de los monasterios de Shaolin del Norte de China, en el que un famoso maestro en el arte de la lanza llamado Yang Wu Lang y que se combirtio al Budismo, trasnmitio estos conocimiento a los monjes de Shaolin, que lo practicaban con palos, pues según los preceptos Budistas contrarios a matar solo las armas tenian un sentido de soporte y ayuda al monje, como el Baston o el Palo. Es por este motivo, que muchas tecnicas de Palo pueden ser practicadas indistintamente por una Lanza o por un Palo.
La clave más importante en el manejo del Palo, es la conexion de los movimientos de brazos a través de los movimientos de cintura y cadera. Todo el cuerpo debe de moverse como una unidad en el que la fuerza y estabilidad de los pies se conecta con el tronco a través de los movimientos de cadera, siendo estos los que se manifestaran en un movimiento potente de energía que solamente podran notarse a través de los sonidos que produzcan cada técnica al ser ejecutado.
Formas de palo del Choy Li Fut
Existen diez formas de palo del Choy Li Fut: (cuatro formas de palo de un extremo)
- “Palo de Gran Bandera de Un Extremo”.
- “Palo de Un Extremo Chau Sot”.
- “Palo Dragón que Azota de Un Extremo”.
- “Palo Flor de Ciruelo Bagua Cinco Puntos”.
(cuatro formas de palo de dos extremos):
- “Palo de Dos Extremos Bin Gwai”.
- “Palo Dragón Enrollado de Dos Extremos”.
- “Palo del Rey Mono”.
- “Palo de Dobles Dragones inhalan el humo”.
- una forma de simple y doble extremo denominada “Seung Gup Dan Guen” (“Palo de Simple y Doble Extremo”).
- Y la décima forma que es la de “Palo – lanza Flor de Ciruelo”. Esta forma puede ser practicada tanto con un palo largo como con una lanza con borla roja.
Igualmente bellas y poderosas, las formas de palo y lanza representan lo mejor del ayer junto con la practicidad del presente. En efecto, estas formas pueden ir más allá del entrenamiento y ser utilizadas en situaciones prácticas.
Utensilios sencillos y comunes como escobas, palos o herramientas del jardín pueden utilizarse de la misma manera que un palo o una lanza cuando la necesidad apremia. Las formas de palo y lanza del Choy Li Fut complementan de forma excelente el repertorio de cualquier artista marcial.

Los cinco puntos caidos del Tai Chi Chuan

Un articulo sobre la colocación correcta del cuerpo en el Tai Chi Chuan de la escuela Yang. Los “cinco puntos caidos” son cinco zonas del cuerpo que deben de caer o dirigirse hacia abajo para que la estructura corporal sea correcta a la hora de realizar los movimientyos del Tai Chi….
descargate el archivo en PDF:

 

Los cinco puntos caidos del taiji

 

SEMINARIOS DEL MAESTRO C.S. TANG, Barcelona 2011

El pasado 4 de Junio en la ciudad de Barcelona, se impartieron dos seminarios de artes marciales internas dirigidos por el maestro C.S.Tang.
El primero de ellos fue sobre los ejercicios de Chikung del Yijinjing “El cambio del musculo y tendón”, un sistema desarrollado por el legendario Bodidharma y promovido desde las instituciones Chinas como un método eficaz para fortalecer la salud y mejorar el bienestar físico. Este metodo de Chikung consistente en 12 ejercicios, es un sistema sencillo y eficaz que fortalece los músculos, tendones y activa la energía interna Chi.
El segundo seminario consistió en el aprendizaje de una secuencia encadenada de “Empuje de Manos”, estandarizada en china, como un método de aprendizaje de cambios y transiciones a través de los distintos “empujes de manos”. Con este sistema se pudo profundizar en el Tai Chi Chuan como parte de la tradición cultural y método de mejorar la salud.
Ambos seminarios fueron impartidos por el maestro CSTang, y asistidos por su alumno Anthony Liu y el Sifu Sebastian González.
Desde estas líneas, mi más sincero agradecimiento por compartir con nosotros su profundo conocimiento y mi felicitación, a todos los participantes por su esfuerzo en aprender y recoger el testigo para las próximas generaciones.
Sifu Sebastián González

Entrevista al maestro C.S.Tang

El pasado mes de noviembre del 2010 tuve la oportunidad de poder entrevistar a cuatro maestros destacados de artes marciales chinas de Hong Kong, Chan Kin Man del sistema Choy Li Fut Kungfu,el maestro CStang de Bagua y sistemas internos, Ip Ching de Ving Tsung y el maestro Ma Wei Wong de Tai Chi Chuan, con la intención poder conocer mejor estos sistemas de kungfu y también, mostrar cuatro maneras diferentes de viver el Tao (camino) de su estilo según sus gustos, cualidades y aspiraciones y que muestran como a marcado sus vidas y las a dirigido a las más altas aspiraciones.
La primera entrevista fue del maestro de Choy Li Fut Chan Kin Man. Ahora te presento la entrevista al maestro CSTang, la cual se centro principalmente en el sistema de Bagua zhang.

Entrevista al maestro C.S. Tang
“El poder del círculo Baguazhang”
Por Sebastián González

http://www.jing.es/

El maestro CS Tang es un consumado experto de las artes marciales internas. Nació en 1949 y desde muy joven comenzó su aprendizaje con su padre, quien lo introdujo en los sistemas de QiGong antiguos del Ji Ying Ying el “Cambio del músculo y el tendón” y en los sistemas de Kungfu de la famosa “Asociación Jin Wu” de Hong Kong.
Más tarde continuó su aprendizaje en las artes marciales internas con famosos y legendarios maestros. En la actualidad es un maestro destacado del estilo Gao de Baguazhang, de Xingyi quan, Yiquan y Taiji quan del estilo Yang.
En la presente entrevista, realizada en Hong Kong, nos introducimos en el Baguazhang, sus conceptos y principios a través de la mano de un experto y auténtico heredero de la escuela Gao… (clicar para ver más).

http://www.elbudoka.es/Art%C3%ADculos–Revista-N%C3%82%C2%BA-4-Jun-11—Jul-11-ar22_85_775.html

Consideraciones sobre Defensa Personal

Defensa Personal¿Qué harías si fueras atacado por un criminal? ¿Mantendrías tu terreno y responderías al ataque? O sí me lo permites, ¿más bien saldrías corriendo como si te persiguiera el demonio? Pero ¿y si tus seres queridos están contigo?
Basta con que cojas un periódico para leer las noticias sobre agresiones, no sólo contra personas que se hallan en lugares solitarios, sino también en áreas publicas para comprender la necesidad de conocer la defensa personal.
“Estar avisado de antemano es estar armado de antemano”, dice el viejo y fiable proverbio chino.
“El único punto que has de recordar al ser atacado por un criminal es el hecho de que en su mente no tiene más que una sola idea. Piensa de un modo unidimensional buscando tu destrucción y pocas veces considera lo que tú puedes hacer. Si tus acciones y tu actitud muestran instantáneamente a tu oponente que se está enfrentando a algo que no esperaba, su ego atacante quedará reducido a menos del 50%, provocando que detenga el ataque que pensaba lanzar o incluso que huya, en cuyo caso siempre puedes relajarte”.
Bruce Lee

CELEBRACION DEL “10 ANIVERSARIO” DEL GRUPO DE TAI CHI DEL PARQUE DE LA “ESTACIÓN DEL NORTE”.

El pasado mes de marzo se celebro el “10º aniversario” de un grupo de practicantes, que lleva más de diez años reuniéndose los sábados por las mañanas (de 9:00 a 11:30) en el parque de la “Estación del Norte” de Barcelona. Este grupo de practicantes ha mantenido activo esta iniciativa regular por el que han pasado numerosos compañeros de Tai Chi de la escuela, tanto en invierno como en verano.
Mi más sinceras felicitaciones a Isabel, Lidia, Merçe, Alfonso y Mario, y mi agradecimiento por invitarme a tal celebración.
Sebastián González

APLEC DE PRIMAVERA 2011

El domingo 20 de Marzo se celebro en el parque de Collserola, el “IV Aplec de Tai Chi y Chikung” organizado por el Centre Jing.
En un ambiente de compañerismo sano de de alumnos de Tai Chi y Chjikung, se realizaron las formas cortas de 8, 13, 24 y 40 de mano vacía, 32 de espada, abanico y sable de taichí, junto con ejercicios de chikung del Ba Duang Jing y de Yiquan y también, ejercicios de “empuje de manos”.
De esta manera, celebramos la llegada de la primavera y también pudimos practicar en un entorno inmejorable, tanto por el clima como por el calor de la gente que asistió. Una experiencia a la que invito a todo el mundo a descubrir a través de las artes marciales internas y las técnicas de meditación.

CELEBRACION AÑO NUEVO CHINO 2011

CELEBRACION AÑO NUEVO CHINO 2011.
El pasado sábado 5 de febrero se celebro la “Exhibición-Celebración del Año Nuevo Chino 2011” año del Conejo, en el Centre Civico “La Sedeta” de Barcelona, en la que participaron alumnos de la “Asociación Catalana de Choy Li Fut, Tai Chi Chuan, Chikung”.
En dicho evento se realizaron demostraciones de la Danza del León, de kungfu grupo infantil, kungfu Choy Li Fut adultos, Chikung y Tai Chi Chuan. La lista de demostraciones fue muy larga, cerca de dos horas, por lo que es difícil nombrar todos los ejercicios que se realizaron entre formas individuales, técnicas en grupo, de armas, etc., sin olvidar a ninguno, incluido los que faltaron por un fallo técnico de organización y un descuido del responsable que estaba con gripe, pero para mí, también estaban presentes.
Las demostraciones fueron todas muy buenas y el espíritu de compañerismo y de escuela que se respiraba, entusiasmo a más de uno.
Desde este blog mis más sinceras felicitaciones a todos los participantes por su entrega y su esfuerzo en participar.
Aquí cuelgo unas pocas fotos del evento, en la Asociación Catalana se editara un CD con fotos y un DVD del evento para todos aquellos que quieran tener un recuero del mismo.
FELIZ AÑO NUEVO CHINO 2011 “AÑO DEL CONEJO”
KUNG HEY FAT CHOI!!!!
Sifu Sebastián González

ENTREVISTA AL MASTER CHAN KIN MAN

ENTREVISTA AL MASTER CHAN KIN MAN
“un carácter entre dos mundos”

Por Sebastián González
Email: Info@jing.es

El Choy Li Fut, es un famoso estilo de “Kung-Fu” del Sur de China que tiene sus orígenes en los sistemas de Kung-Fu del Norte y del Sur. Es uno de los pocos estilos que tienen fuertes influencias de ambas zonas y que combina de manera muy efectiva, las técnicas de puño largo del Sur con las patadas ágiles y el trabajo de pies del Norte de Shaolin. También es conocido con otros nombres como Choy Lay Fut, Choy Lee Fut, Choi Lee Fat, Cai Li Fo.
En la ciudad de Hong Kong, donde se mezclan las más avanzadas tecnologías y el mundo de los negocios internacionales con las formas más tradiciones chinas, viven algunos maestros a “caballo entre dos mundos”, uno de ellos es el maestro Chan Kin Man, 5ª generación directa del sistema Choy Li Fut, de una de sus numerosas líneas.
Gracias al maestro CSTang, se ha podido realizar esta entrevista al maestro Chan, el cual no concedía entrevistas desde hacía más de diez años. Desde aquí, mi más sincero agradecimiento por su inestimable ayuda y por su espíritu amante de las artes marciales chinas.

1. Maestro Chan, ¿cuando comenzó a aprender Choy Li Fut y con quién?
Comencé a aprender Choy Li Fut kung-fu de mi padre (el maestro Chan Hung Heung, 4ª generación) a la edad de 8 años, en Hong Kong.
Además de este sistema, aprendí otros estilos para ampliar mis conocimientos como Tai Chi Chuan, Mantis, Garra de Águila y Ving Tsung en la famosa “Asociación Jing Wu” de Hong Kong…

más en : http://www.elbudoka.es/media_items/file/budoka2.pdf